Z nizkimi temperaturami je nastopil čas prehladov. Ne glede na to, ali ga želite preprečiti ali pozdraviti, vam pri tem lahko pomaga čaj iz dveh močnih sestavin: česna in mete.
Kaj potrebujete
- tri decilitre vode
- tri stroke česna
- nekaj listkov sveže mete ali vrečko metinega čaja
- med
- limono
Priprava
- Nekoliko zmečkajte česen in počakajte deset minut, da se v njem aktivirajo zdrave sestavine.
- Medtem zavrite vodo, česen položite v lonček, dodajte meto in oboje prelijte z vrelo vodo.
- Počakajte pet minut.
- Precedite čaj in mu dodajte žličko medu ter nekaj kapljic soka limone.
Dodatni nasvet
Po pripravi čaja česna in mete, če uporabljate sveže lističe, ne zavrzite. Položite ju v usta in ju dve minuti žvečite, pogoltnite in tako razkužite ustno votlino ter grlo.
Česen velja za kralja zdravih živil in se ponaša z močnimi protibakterijskimi in protivnetnimi sestavinami, meta pa sprošča dihalne poti in lajša kašelj, zato je ta kombinacija odličen zaveznik v bitki s prehladom ter vnetjem grla.
