Ne tecite takoj v lekarno, ko začnete kihati, v grlu pa začutite zoprno bolečino. Ostanite raje doma, zavijte se v odejo in posezite po nekaterih domačih in preverjenih metodah za boj proti prehladu.
Obvezna limona in vitamin C
Kihanje in izcedek iz nosu sta običajno prva znaka, da se vas loteva prehlad, zato zaužijte več vitamina C, ki ga je veliko v limoni, z njim pa je bogat tudi kivi, ki ga je pozimi v izobilju. Torej: čaj z limono, kivi za malico, lahko pa si pripravite tudi parno kopel z limoninim sokom. Prehladni virusi ne marajo vlage, še hitreje pa jih bo odgnal limonin sok.
Spodbudite znojenje
Če vam prehlada ne uspe zatreti v začetni fazi, se boste najučinkoviteje borili z njim z znojenjem. Tako se bodo iz telesa izločile strupene snovi, povišana telesna temperatura pa bo pregnala viruse. Potenje spodbuja lipov čaj, telo pa segrejejo tudi nekatere začimbe: v enakih razmerjih pomešajte prah ingverja, paprike in klinčkov. Žličko te mešanice dodajte medu, prilijte malce tople vode in zaužijte pred spanjem. Prav tako učinkovita je kopel za noge: v umivalnik tople vode stresite dve žlički gorčice v prahu, dodajte sodo bikarbono in v vodo potopite noge. Toplota se bo iz nog prenesla na vse telo.
Proti kašlju: propolis
Najboljše sredstvo proti kašlju je propolis. Vsebuje celo paleto vitaminov B-kompleksa in številne minerale. Proti kašlju pomaga tudi med, še bolj, če mu boste dodali drobno sesekljano belo čebulo.
Za vneto grlo: limona in med
Vroč limonin sok in med pomirjata boleče ter razdraženo grlo. Grgranje tega pripravka bo pomorilo klice. Grlo lahko izpirate tudi s prekuhano slano vodo.
Za zamašen nos: inhalacija
Inhalirajte eterična olja evkalipta, materine dušice, smreke, limone in sivke. Kapljico vsakega kapnite v vrelo vodo, pokrijte se z brisačo in nagnite čez posodo. Olja delujejo antiseptično in čistijo zamašene dihalne poti.
Prava hrana
Izogibajte se mleku in mlečnim izdelkom, jajcem, sladkorju. Tudi sok pomaranče med samim prehladom ni priporočljiv, saj tako kot prej našteta živila spodbuja nastajanje sluzi. Čim več pijte in ne izogibajte se čebuli.
