Načini, kako Kate Hudson skrbi za svoje zdravje, so tako preprosti, da s tem marsikomu, ki ne telovadi, vzbuja slabo vest. Za revijo Shape je razkrila, katerih pravil se drži prav vsak dan.
- Telovadi sedem dni v tednu. »Spotite se vsak dan, četudi le za 20 minut. Glede tega sem zelo disciplinirana.«
- Dvakrat na teden vadi pilates. »Prakticiram ga že 15 let in mislim, da te ojača od znotraj. Če imate močno jedro, bo močno tudi vse ostalo.«
- Telovadba s prijateljico je dobra ideja. »Obožujem telovadbo s prijateljicami, saj takrat sploh nimaš občutka, da vadiš in delaš kardio vaje.«
- Ne tehta se. »Če telovadite zato, da bi dosegli popolnost, boste hitro razočarani in se boste počutili še slabše. Morate se zavedati, da gre za to, da se počutite dobro, dober videz bo prišel sproti.«
- Ignorirajte Gisele Bündchen. »Tudi jaz sem bila negotova. Lahko bi ves dan gledala fotografijo Gisele in si govorila, da nikoli ne bom imela takih nog. A morate spoštovati samega sebe.«
- Ne strada in uživa v hrani. »Skrbim za to, da jem zdravo, ne da bi se prikrajšala za hrano, ki jo imam rada, kot so hamburgerji in pomfrit, testenine in sladoled. Vse je treba uživati zmerno.«
- Skrbi za to, da na dan zaužije 1800 kalorij, pri čemer ji pomaga aplikacija MyFitnessPal. »Postala sem obsedena z njo, saj je znanje moč.«
