Kandida je neškodljiva gliva kvasovka v prebavilih, na telesnih sluznicah in tudi na koži vsakega človeka. Njena naloga je stimulacija presnovnih procesov, težave pa povzroča le, kadar se pretirano namnoži. Tedaj prodre v kri in se razširi po vsem telesu. S tem se seveda poruši marsikatero ravnovesje, posledica pa so mnoge neprijetne, lahko tudi nevarne zdravstvene težave, ki se kažejo v obliki fizičnih in psihičnih tegob. Vzroki hitrega in nenadzorovanega razraščanja kandide so najpogosteje oslabljen imunski sistem, uživanje zdravil (zlasti antibiotikov), hormonske tablete in tudi nekatere bolezni, denimo diabetes, rakava obolenja in hujše virusne okužbe. Veliko zaslug za to ima tudi hrana sodobnega človeka, neredko obogatena z rafiniranim sladkorjem in drugimi enostavnimi ogljikovimi hidrati, s katerimi se hrani kandida.
Kakšni so simptomi
Preveč kandide v organizmu se kaže kot pogosta utrujenost, bolečine v trebuhu, napenjanje, plini, driska, pogoste glivice na nogah in nohtih, pa tudi bolečine v sklepih, vedno hladne roke in noge ter opešan spomin.
Sladkor na zatožni klopi
Kot že omenjeno, je s sladkorjem bogata hrana velikokrat razlog za pretirano množenje kandide v telesu. Ta pa ni le tam, kjer bi ga pričakovali, ampak je velikokrat skrit v živilih, kjer naj ga ne bi bilo, denimo v žitih, ki jih uživate za zajtrk, v kruhu, v omakah in praktično v vsej predelani hrani, zlasti pa so z njim bogate pijače.
Kaj storiti
Prvi korak k preprečevanju ali zdravljenju omenjene nevšečnosti je torej izogibanje sladkorju. Prenehajte uživati predelano hrano in sladke pijače. Raje se odžejajte s pijačo, ki pomaga pri razstrupljanju telesa in pri ponovni vzpostavitvi zdravega ravnovesja v telesu.
Brusnična limonada
Potrebujete:
- vrč (1,5 l),
- čisto, izvirsko ali destilirano vodo,
- skodelico čistega, organskega soka brusnic brez dodanega sladkorja (ne koncentrata),
- tri sveže, organske limone,
- nekaj žličk tekoče stevije,
- čili (po izbiri).
Vrč napolnite do 85 odstotkov z vodo. Vodi dodajte sok limon, brusnični sok in nekaj kapljic stevije za okus. Po želji lahko dodate tudi malce čilija (kajenske paprike).
Tudi prava hrana
Pijačo si privoščite večkrat na dan, poleg tega pa za zdravje in preprečevanje oziroma odpravljanje kandide uživajte kar največ sveže pridelanih darov narave. Takšnih naj bo v vaši prehrani kar 80 odstotkov, prednost pred sadjem dajte zelenjavi. V hrano prav tako vključite zdrave maščobe in ob omenjenem napitku pijte veliko sveže vode.
Jedi pripravljajte sami, s tem boste iz prehrane avtomatsko izločili sladkor, umetna barvila, konzervanse, transmaščobe in umetna sladila, ki prav tako vašemu zdravju prav nič ne koristijo.
