Pravijo, da se po jutru dan pozna. Če torej hočete, da bo vaš dober, ga morate pravilno začeti. Zato poglejte, kaj zjutraj storiti in česa ne.
Brez dremanja
Takoj ko zazvoni budilka, vstanite. Če boste na budilki vztrajno pritiskali gumb za dremanje, se ne boste spočili. Nasprotno, podnevi boste zgolj bolj utrujeni.
Pretegnite se
Dobro in temeljito. Že v postelji. S tem boste spodbudili pretok krvi in razmigali svoje telo.
Zapišite si nekaj
So se vam med počitkom porodile dobre ideje? Ste imeli sanje, ki bi si jih bilo vredno zapomniti? Takoj jih zapišite. Čez dan, ko bodo vaši možgani prezaposleni z drugimi stvarmi, jih boste zagotovo pozabili.
Pomislite na nekaj, česar se lahko veselite
Vedno je nekaj, česar se lahko veselite. Novega dogodka, preizkušnje, opravila, pričakovanega uspeha ipd. Zagotovo vas razlog za veselje čaka tudi danes. Le spomniti se ga morate.
Priskrbite si naravno luč
Odgrnite zavese takoj, ko vstanete. Jutranja svetloba, pa čeprav je zaradi zgodnje ure morda komaj svit, bo vaše možgane prebudila bolj kot skodelica kave.
Popijte kozarec vode
Ponoči telo porabi nekaj tekočine, zato je zjutraj dehidrirano. Popijte kozarec vode, še boljše bo, če ji boste dodali sok limone.
Pozabite na včeraj, osredotočite se na danes
Ste še vedno v stresu zaradi tistega, kar se je zgodilo včeraj? Imate priložnost, da se otresete slabih stvari iz preteklosti.
Pustite telefon
Prve minute jutra naj bodo vaše, brez telefona, računalnika in drugih sodobnih igračk.
S posteljo počakajte
Čeprav so vas mame učile drugače, postelje ne postiljajte, dokler se dodobra ne ohladi. Najboljše bo, da šele popoldne, ko se vrnete domov.
Storite nekaj, česar ne marate
In to prečrtajte na seznamu. Kar koli, kar vam ne vzame veliko časa, a bi vas že misel na to, da vas delo čaka, ves dan spravljala v slabo voljo. Tako bo nadležno opravilo za vami, in ko boste pomislili na to, boste takoj boljše volje.
