Vsi vemo, da je med zdrav. Vsebuje veliko hranljivih in zdravilnih sestavin ter naravnih sladkorjev. Z njim je mogoče hujšati, premagati gripo in prehlad, krepiti imunski sistem in še veliko več. A da bi res zagotovil maksimalne učinke, se je z njim treba pravilno sladkati.
S toplo vodo za hujšanje
Žličko medu primešajte topli vodi in napitek zaužite zjutraj, preden si privoščite zajtrk. Ta mešanica pomaga pri zgorevanju maščob in izboljšuje prebavo.
Z limoninim sokom za osvežitev
Običajno v sadne sokove, tudi v limonado, dodajamo sladkor. Zamenjajte ga z medom in lažje boste nadzorovali telesno maso.
S čajem za zdravje
Čaj je še en napitek, ki ga sladimo s sladkorjem. Nadomestite ga z medom, pazite le, da čaj ne bo prevroč, sicer bo med izgubil vse koristne sestavine.
Za bolj zdrave sladice
Sladice vsebujejo sladkor. Tega v mnogih lahko zamenja med. Tako je mogoče združiti prijetno s koristnim.
Z mlekom za boljši spanec
Napitek, ki zlasti prija zvečer, saj pripomore k hitrejšemu in trdnejšemu spancu.
Z mandlji za energijo
Skodelica mandljev z žličko medu vam lahko zagotovi energijo za ves dan.
Z ingverjem proti gripi
Kombinacija ingverja in medu lahko pomaga pri zdravljenju kašlja in celo gripe. Sicer pa to velja za najučinkovitejše domače zdravilo pri vnetem grlu.
Z jogurtom za poobedek
Jogurtu dodajate sladkor? Raje v manj masten jogurt dodajte med. Dobili boste okusen in hkrati zdrav napitek, lahko pa tudi desert.
