Ne glede na to, ali je vzrok za nemir v želodcu hrana ali pretiravanje z dobrotami, si lahko, ko vas pestijo krči in celo slabost, pomagate z nekaterimi živili, ki ga bodo pomirile in prinesle olajšanje.
Meta
Skodelica metinega čaja bo ublažila krče in napihnjenost, hkrati bo pregnala spahovanje in zgago. Dve žlički posušenih listov mete prelijte z decilitrom in pol vrele vode, počakajte pet minut, precedite, zasladite z medom in popijte. Izogibajte se žvečilnim gumijem z okusom mete, saj ti lahko spodbudijo napenjanje in vetrove.
Jabolčni kis
Z njim ne gre pretiravati, a vzrok za želodčne krče je pogosto pomanjkanje kisline v želodcu, dve žlički kisa lahko to težavo rešita. Najboljše ga je dodati kozarcu vode in napitek oplemenititi z žličko medu.
Riž
Beli riž je lahko prebavljivo živilo, ki vsebuje veliko škroba in okrepi želodčno ovojnico. Zlasti je riž priporočljiv, kadar vas muči diareja. Skuhajte ga na vodi in ne pretiravajte s soljo.
Ingver
Če bi radi hitro pregnali slabost, si pomagajte z ingverjem. Nekaj rezin svežega prelijte z vrelo vodo, počakajte nekaj minut in počasi popijte tekočino. Tako pripravljen napitek je pred potovanjem priporočljiv za vse, ki jih muči potovalna slabost.
Banane
Banane so odličen sadež, če zaradi želodčnih težav veliko bruhate. Pomirijo namreč želodec, hkrati telesu dovajajo energijo, kalij in druge snovi, ki vam jih zaradi pretiranega izločanja tekočine primanjkuje.
Koromač
Rastlina, ki vsebuje veliko antioksidantov, blagodejno vpliva na vse telo, tudi na prebavila. Preprečuje napihnjenost, vetrove, blaži krče in pripomore ki izločanju strupenih snovi iz telesa. Iz njegovih semen pripravite čaj, jih grizljajte samostojno ali jedem dodajte malo sveže, sesekljane koromačeve korenine.
