Ali znate dihati?

Čeprav se zdi, da je dihanje nekaj povsem samoumevnega, devet od desetih odraslih ne diha pravilno, je za Cosmopolitan povedala klinična psihologinja Belisa Vranich. »Večina odraslih diha z rameni, kar pomeni, da se med vdihom njihova ramena dvignejo, aktivirajo se zgornje mišice hrbta. Gre ta tako imenovano vertikalno, plitvo dihanje, zaradi katerega zrak pride le v zgornji del pljuč. Naše telo za takšno dihanje ni zasnovano, zato se počuti ogroženo, količina stresnih hormonov v njem naraste, srce začne biti hitreje, krvni tlak se poviša, imunski sistem je okrnjen.«