slabokrvnost

 

Zakaj potrebujemo železo v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.

 

Slabokrvnost: kaj jesti in česa raje ne
Pri preprečevanju ali zdravljenju slabokrvnosti igra prehrana pomembno vlogo.

 
Premium

Pomanjkanje železa: Kako ga prepoznati in zakaj je treba ukrepati
Ob slabšem počutju, pomanjkanju koncentracije in hitrejši utrujenosti težava morda ni v »predčasni« spomladanski utrujenosti, temveč v premajhni količini železa v krvi.

 

Pogostejša je pri ženskah
Vzroki za slabokrvnost so različni, najpogosteje gre za pomanjkanje železa.

 

Najboljši naravni viri železa (s pravilno hrano do boljšega zdravja)
Pomanjkanje železa povzroča številne težave z zdravjem, zato je treba s pravilno prehrano poskrbeti, da bo tega minerala v krvi vedno dovolj.

 

Železa je lahko tudi preveč (kje so vzroki in kako ukrepati)
O železu v krvi je praviloma slišati le, kadar ga je premalo, a dejansko ga je lahko tudi preveč.

 

10 simptomov pomanjkanja železa v krvi (in pet odličnih kombinacij za dvig njegove ravni)
Železo v krvi igra pomembno vlogo in njegovo pomanjkanje se odraža na več načinov.

 

Bodite zelo pozorni na svojo krvno sliko - gre za življenje
Slabokrvnost se kaže kot kronična telesna in duševna utrujenost, ki je značilna spremljevalka sodobnega načina življenja.

 

Naravno nad slabokrvnost: to je živilo, ki niža tveganje bolezni srca
Rdeča pesa deluje antioksidativno, protivnetno, niža krvni tlak in spodbuja prebavo; sok krepi vzdržljivost.

 

Kava in čaj sta lahko zelo nezdrava, če ju kombiniramo s to hrano
Se trudite uživati več železa, a ste še vedno slabokrvni? Razlog se lahko skriva v napačni kombinaciji živil, nekatera namreč zavirajo absorpcijo tega minerala v telo.

Nika Vistoropski

Priporočamo

»Želim se opravičiti slovenski javnosti, vendar se ne nameravam opravičiti slovenskim politikom«
Realnost zmagovalcev loterije: Spregovoril par, ki je zadel več milijonov
Umrl je znani novinar in voditelj Dnevnika, bil je eden najbolj prepoznavnih obrazov televizije
Janša brutalno: »Slovenski levičarji, zbrani okrog vlade, posnemajo Hitlerja«

Kolumne
Komentar Tanje Cegnar: Čas sprememb
Komentar Lare Paukovič: Pajkic in šmink
Komentar Tanje Jakše Gazvoda: Poteptano dostojanstvo
Komentar Miše Terček: Netflixova rast
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.