Nezdrav življenjski slog in pogoste stresne situacije so zanesljiva podlaga za želodčne bolečine, ki pa jih lahko na srečo, če seveda niso prisotni resni simptomi, poskušamo odpraviti sami. Največkrat si lahko pomagamo z ustrezno prehrano: morda velja izločiti pšenico, koruzo, rž in druga glutenska živila, škodujejo seveda tudi alkohol, kava in kajenje.
Odlična pomoč pri bolečinah v želodcu je ingverjev čaj, ki ga pripravimo iz sveže koreninice. To nasekljamo na koščke in jih stresemo v vrelo vodo ter kuhamo do pet minut. Precedimo in po želji dodamo med ter počasi srkamo. Ingver je učinkovitejši v kombinaciji s poprovo meto, še pravijo raziskave, zato lahko čaju dodamo tudi to. Lističi mete vsebujejo eterično olje, bogato z mentolom, anestetikom, ki pomirja želodec, metin čaj odlično pomaga pri slabosti, driski ali zaprtju.
Jabolčni kis deluje antiseptično in je naravni čistilec telesa, koristi tudi pri težavah s prebavo, kajti pomaga pri absorpciji hranljivih snovi in ublažiti bolečino. Nekaj žličk kisa zmešajte s hladno ali toplo vodo in zaužijte pred obrokom.
Komarčkov čaj je že dolgo znan blažilec želodčnih krčev, napihnjenosti, vetrov in bolečin ter prebavnih motenj, lahko tudi žvečimo korenino. Črni čaj pomaga nevtralizirati toksine, če imate težave s prebavo, si privoščite sok aloje vere, ki je učinkovit tudi pri vetrovih, napihnjenosti, driski in krčih. V prihajajočih mesecih bo marsikomu zadišal cimet, ki je odlično sredstvo za odpravo prebavnih težav, zelo dobro pa se ujema z ingverjem.
Vas mučijo zgaga in vetrovi? Pri tem si lahko pomagate s sodo bikarbono: žličko ali dve premešajte z mlačno vodo in popijte – toda ne preveč pogosto! Pomoč pri želodčnih težavah je tudi slana voda z limono, zatrjujejo mnogi: kozarec mlačne vode, v katero ste stisnili polovico limone in vmešali žličico soli, pomaga pri slabosti, napihnjenosti, spahovanju, vetrovih in zgagi. Če imate krvni pritisk, dodatek soli za vas ni primeren.
Simptomi, kot so vztrajne bolečine, krvavitve, slabokrvnost, oteženo goltanje, izguba apetita, driska ali dolgotrajno zaprtje ter drugi znaki, ki ne jenjajo, so seveda povod za obisk zdravnika, zato ne omahujte! Preiskave bodo morebiti pokazale resno obolenje, ki ga je vsekakor lažje in varneje zdraviti v zgodnji fazi.
