Vsak par se trudi izboljšati svoje veščine, seveda tudi v spolnosti. Toda pogosto se zgodi, da zaradi malenkosti marsikdo izgubi željo po čutnem razvajanju že na samem začetku. Poglejte, kaj je treba upoštevati, preden se odločite za vroče igrice.
Izogibajte se težki hrani
Težko prebavljiva hrana, ki je morda še preveč začinjena, naj pred seksom ne bo na vašem jedilniku. Lahko bo namreč povzročila zoprno napenjanje in pline ali boste zaradi nje utrujeni in zaspani. Zato vedite: po sladkih, težkih in mastnih jedeh bo morda spolna želja povsem izginila, zagotovo pa ne bo takšna, kot bi si želeli.
Ne napijajte se
Alkohol lahko pri spolnih igricah resnično pomaga: spodbudi pretok krvi, sprosti in okrepi občutke. A vendar le, če z njim ne boste pretiravali. Tedaj bo imel ravno nasprotni učinek: povzročil bo zaspanost, slabo erekcijo pri moških in suhost vagine pri ženskah. Prav tako so ljudje pod vplivom alkohola bolj nagnjeni k razvratu in tveganemu obnašanju, kar večina obžaluje že naslednje jutro, posledice pa so lahko trajne.
Osredotočite se na seks in pozabite na videz
Za veliko število žensk je izlet med rjuhe dokaj stresen. Zaradi negotovosti se ne sprostijo dovolj, zato v seksu ne uživajo, kakor bi lahko. Ob tem ne uživa niti partner, saj je v zraku čutiti napetost. Da bi to preprečili, se ne obremenjujte z ničimer, osredotočite se samo na tisto, kar počnete, in uživajte.
Ne pozabite na lubrikant
Včasih se zgodi, da zadeve iz takšnih ali drugačnih razlogov ne tečejo tako, kot bi morale. Za slabo navlaženo nožnico je lahko kriva menopavza, nedavni porod, stres … V tem primeru bo lubrikant odličen pomočnik. Izberite takšne na osnovi vode, ki so zelo prijetni in okrepijo užitek, ali tiste na osnovi silikona, katerih učinek traja dlje. Lubrikanti na oljni osnovi so najmanj priporočljivi, saj jih ne smete uporabljati skupaj s kondomi in drugimi izdelki iz lateksa. Ti se namreč zaradi stika z oljnimi lubrikanti lahko razkrojijo.
Opravite malo potrebo (prej in potem)
Mokrenje vam pomaga iz sečnih kanalov odpraviti bakterije, ki so morda pred ali med odnosom zašle vanje. Poleg tega seks s polnim mehurjem ni ravno prijeten. Tudi moški bi morali prej na malo potrebo, saj spermo izbrizgajo po istem kanalu kot urin. Če so v njem bakterije, te zaidejo v nožnico in tam povzročijo vnetje.
